Sziasztok,
Először is Boldog Új Évet Kívánok mindenkinek!
Gondolom már mindenki túl van vagy még éppen nyakig benne van a karácsonyi-újévi nagy kajálásokban. Bejglik,rétesek,sütemények,zsíros húsok,szaloncukrok minden mennyiségben. :P
Ez az időszak nem éppen a fogyókúrázók fénypontja,ahogyan nekem sem. Erre az időszakra (dec.22.-től - jan.2-áig) felrúgtam mindenféle fogyókúrás elméletet és annyit ettem amennyi csak belémfért,mindenféle kalóriaszámolgatás nélkül. Meg is lett az eredménye plusz 4kg ! :/
Karácsony előtt mért legkisebb súlyom dec.21. szerda reggel 52,7kg a ma mért reggeli súlyom 56,4kg, tehát 3,7kilóval vagyok több,ráadásul még ma és holnap is tart ez a dorbézolás. Szóval számítok összesen egy 5kg pluszra,persze azt tudom hogy ennek egy része lehet a visszatartott víz,glikogén raktárak feltöltődése,de akkor is zavaróak ezek a visszaszedett kilók és érzem is magamon hogy teltebb is vagyok.
Egy kis visszatekintés a 2011-es évre!
Ha hiszitek ha nem, egy évvel ezelőtt még 86kg voltam a 170cm-hez! Valami borzalmasan el voltam hízva,de kitartó diéta és sport mellett sikerült megszabadulnom 33kg-tól 6-7 hónap alatt!!! 2011 márciusában kezdtem és 2011 szeptember-októberig sikerült elérnem az 53kg-ot.
A diétám lényegében kalóriaszámolásból állt, a sport pedig majdnem napi rendszerességű 60perc elliptikus trénerezésből vagy gyors gyaloglsból állt. Röviden ennyi,de most visszatérek a visszaszedett 5 kilómhoz :)
Szóval azért hoztam létre ezt a blogot hogy megosszam veletek hogyan is próbálkozok leadni ezt az 5kilót,ami nem lesz egyszerű mivel az utóbbi időkben nagyon nem tudtam ellenálni a finom falatoknak,sokszor falásrohamok is törtek rám,ilyenkor felettem mindent amit csak megláttam. Ha most nem fékezem meg magam,simán visszaperdülnek a keservesen leadott kilók. Ezért gondoltam hogy ide leírom miket eszek,miket bűnözök,hogyan változik a súlyom stb. Az pedig hátha ad egy kis önfegyelmet hogy nem szeretnék előttetek beégni és felhízni mint egy koca :D
Tehát 3.-án kezdem a diétát,addigis élvezem az ízeket. Most is az egyik kezembe egy mákosrétes a másikban egy rántott csirkecomb,körülöttem szaloncukrok,anyám meg kiabál hogy kisült az oldalas XD
Paramétereim: 23éves nő vagyok.
170cm
Ma reggeli súlyom: 56,4kg Álomsúly: 52kg
